Отдых, безделье, расслабление, мечтания… как бы вы это ни называли, достаточно ли вы этим занимаетесь? Если нет, я от всей души рекомендую начать. Невозможно постоянно работать и быть занятым — всем нам нужно время, чтобы замедлиться. Именно во время отдыха часто рождаются лучшие идеи, и это дает нашему телу и разуму возможность передохнуть. Готовы ли вы погрузиться в выходные с серьезным расслаблением? Вот 12 неотразимых способов расслабиться дома.

Мечтайте. Мечтание отнюдь не является непродуктивным занятием, а, наоборот, крайне важно для развития творческих идей. Позвольте своему разуму блуждать, но (и это ключевой момент) целенаправленно задерживайтесь на позитивных мыслях и смотрите, куда они вас приведут; мечтание — это не размышление о проблемах. Исследуйте свои увлечения. Представьте, что всё возможно.

Идея для стиля: подвесное кресло, как внутри, так и снаружи, — отличное место для отдыха и одновременно для генерации творческих идей.

 Вернитесь в постель. Ну, почему бы и нет? Отложите работу и телефон. Разрешите себе немного времени дома только для себя. Устройтесь поудобнее на подушках и выпейте кофе в постели. Посмотрите в окно. Потянитесь. Если у вас есть дети, договоритесь с партнером, чтобы они по очереди присматривали за ними рано утром, чтобы другой мог выпить кофе в постели.

Идеи для оформления: Создайте спокойную атмосферу в спальне с помощью простого сине-белого постельного белья, мягких нейтральных стен, мягкого ковра и пуфика из марокканской кожи у изножья кровати.

Читайте. Если вы похожи на меня, то, быстро осмотрев дом, вы обнаружите огромную стопку книг и журналов, которые вы давно хотели прочитать. Идите и возьмите их. Отнесите эту шаткую башню к своей кровати или любимому креслу и откройте что-нибудь интересное. Если вы обычно пользуетесь электронной книгой, попробуйте почитать что-нибудь на бумаге — дайте глазам отдохнуть от всего этого экранного времени.

Отдыхайте. Вот правила отдыха: Наденьте что-нибудь удобное. Пижама предпочтительнее, но если вам, возможно, придется открывать дверь, я бы посоветовала спортивные штаны и кашемировый свитер. Убедитесь, что вам тепло и уютно. Возьмите мягкий плед или даже одеяло с кровати, если совсем прохладно. Отправляйтесь на диван. Укутайтесь поудобнее. Не вставайте, если это не абсолютно необходимо.

Идеи для стиля: Лучшие диваны для отдыха имеют низкие подлокотники (лучше для лежания) и толстые, удобные подушки. Мягкий пуфик, а не деревянный журнальный столик, идеально подойдет для того, чтобы поставить на него ноги, а множество дополнительных подушек с разной текстурой порадуют ваши чувства

 Посидите на свежем воздухе. Особенно поздней осенью и зимой легко несколько дней подряд не выходить на улицу. Но свежий воздух важен для нашего организма, и даже немного холодного воздуха может быть бодрящим и полезным. Откройте окна на 10 минут или посидите на улице, если у вас есть двор или патио. Сделайте несколько глубоких вдохов.

Идея для оформления: добавьте консольный столик в свою зону отдыха на открытом воздухе. Это будет немного неожиданно и станет идеальным местом для вашей лейки... или подноса с закусками.

Примите ванну. Что может быть более восстанавливающим, чем горячая ванна? Я рекомендую добавить несколько капель чистых эфирных масел (понюхайте их в магазине, чтобы выбрать те, которые вам понравятся), чтобы усилить эффект. Если вы настроены на эксперименты, можете попробовать вариацию скандинавской традиции чередования холодной и горячей воды: примите холодный душ на минуту, а затем вернитесь в горячую ванну. Считается, что это отлично укрепляет иммунную систему.

Выпейте чашечку особенного чая. Обычно пьете обычный чай в пакетиках? Попробуйте изысканный листовой чай или приготовьте травяной настой со свежими травами. Или просто достаньте красивые чашки вместо своей обычной кружки. Еще не приняли ванну? Заварите себе чайник чая и поставьте его в ванну на красивом подносе, чтобы наслаждаться им, пока вы принимаете ванну.

Идея для стиля: крошечные марокканские чайные стаканчики прекрасны и подходят не только для чая. Приобретите одинаковый набор или соберите разные, и используйте их для вина, сока и многого другого. Они красиво смотрятся вместе на подносе или на открытых полках.

Медитируйте. Вы пробовали медитировать? Если это звучит пугающе, не позволяйте этому остановить вас — начните с малого. Попробуйте одну-две минуты, сосредоточившись исключительно на своем дыхании.

Идеи для оформления: тихий уголок располагает к созерцанию. Уберите весь лишний хлам и сделайте декор простым. Попробуйте напольную подушку или низкую скамейку, легкие шторы и растение.

Расставьте ваши любимые предметы. Есть что-то успокаивающее в том, чтобы сделать небольшой уголок вашего дома немного красивее. Расставьте природные предметы, такие как камни или ракушки, в определенном порядке или выстройте их на подоконнике. Поменяйте фотографии в некоторых рамках, достаньте букет свечей или расставьте цветы в вазах.

Идея для оформления: собирайте интересные природные предметы по мере их обнаружения — красивые камни, перья, ракушки и семенные коробочки могут стать основой для множества интересных композиций.

Уделяйте внимание своему питомцу. В суете напряженного дня легко забыть о том, чтобы погладить наших пушистых друзей, как они того заслуживают. Несколько минут, проведенных за игрой с собакой или за тем, чтобы кошка свернулась калачиком у вас на коленях, пойдут на пользу вам обоим!

Слушайте музыку. Когда вы в последний раз включали музыку просто для того, чтобы послушать? Я имею в виду, не фоновую музыку во время уборки или тренировки, а просто музыку ради самой музыки? Включите любимую музыку, просто сядьте, закройте глаза, если хотите, и наслаждайтесь ею.

Отдых. Если вы легко засыпаете посреди дня, скорее всего, это из-за недостатка сна. Для вашего здоровья и благополучия важно позволить себе наверстать упущенное... так что идите и поспите!